| Prüfungsprogramm 6.Kyu grüner Gürtel |
| I. Kihon |
| Tsuki Waza |
| - Junzuki Chudan / Gyaku Zuki Chudan |
| - Junzuki No Tsukomi / Gyakuzuki No Tsukomi / Tobikomi Zuki |
| Keri Waza |
| - Maegeri Chudan / Mawashigeri Chudan / Sokuto Chudan / Sokuto Fumikomi |
| - Surikomi Maegeri Chudan / Surikomi Mawashi Geri Chudan / Ushiro Geri |
| Blöcke |
| Mawate Jodan Uke / Gedan Barai / Uchi Uke / Soto Uke / Shuto Uke / Uchiharai Uke |
| II. Renzoku Waza |
| 1. Tobikomi Zuki - Suri Ashi - Maegeri Chudan - Gyakuzuki Chudan |
| 2. Surikimo Maegeri Chudan - Soto Harai Uke - Gyakuzuki Chudan |
| III. Kihon Ippon Kumite |
| Diese Techniken werden erst einzeln danch am Partner gezeigt (2 x lamgsam, 2 x schnell) |
| 1. V: Junzuki Chudan>>> A: zurück > Angriff Maegeri Chudan>>> V: Uchiharai Uke - mit ausweichen - Gyakuzuki - Fußtritt |
| 2. A: Jun zuki V: Uchi Uke - Empi Uchi - Arm greifen und nach unten ziehen - Gyakuzuki |
| 3. A: Sokuto Chudan V: Sotoharai Uke - Gyakuzuki - runterziehen Wurf - Gyakuzuki |
| IV. Am Partner |
| - lockeres Randori - Klares Distanzverhalten |
| - Freikampf (2.min) / (mit Faustschützer) |
| V. Kata |
| Pinan Shodan |
| Pinan Sandan |
| VI. Fallen |
| Fallschule vorwärts, seitwärts und rückwärts |
| VII. Wahlteil |
| Es kann gewählt werden zwischen Selbstverteidigung oder Bunkai |
| Die Techniken müssen vom Prüfling erklärt und gezeigt werden (2 x langsam , 2 x schnell ) |
| - SV: ein Angriff - eine Abwehr - ein Konter |
| - Bunkai: eine Technik aus der Kata muss interpretiert und vorgeführt werden |
| VIII. Sonstiges |
| 20 Liegestütze |
| VIIII. Theoretischer Teil / Prüfung |
| Wissen, wie die Techniken heißen (auch auf deutsch), ausgewählte Stände und Techniken der Kata |
